เราสามารถเลิกบุหรี่ได้ด้วยวิธีใดบ้าง

  • Post author:
  • Post category:Blog

เนื่องจากการสูบบุหรี่นั้นต้องบอกเลยว่าไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนของโลก ก็มักจะพบเห็นอยู่เสมอแล้วต้องบอกเลยว่ามันเป็นสารเสพติด ที่ถูกกฎหมายดังนั้นจึงมีผู้คนต่างๆให้ความสนใจและหลังจากสูบไปในระยะเวลาที่นาน ต้องบอกหรือว่ามันมีแต่ทำร้ายสุขภาพและที่สำคัญเลยก็คือ สำหรับคนที่อยากเลิกก็เลิกได้ยากมากๆเลยทีเดียว  มะนาว เคยได้ยินหรือไม่ว่ามะนาวมันจะเป็นตัวช่วยในการลดอาการภาวะ ที่อยากนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่นั่นเองซึ่งเอาง่ายๆว่าเวลาคุณอยากจนทนไม่ไหว แล้วให้ลองบีบน้ำมะนาวแทนที่จะสูบบุหรี่ดูมันเป็นตัวช่วยได้พอสมควรเลยทีเดียว หรือไม่ก็ฝากเล่นชิ้นเล็กๆเอามาอมช่วงที่อยาก ทั้งเปลือกทั้งเปรี้ยวทั้งผมมันจะทำให้คุณหายากบุหรี่ได้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้นอย่างไรก็ตามมันก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว ถ้าคุณอยากบุหรี่ให้ไปออกกำลังกายเชื่อได้เลยว่าคุณจะเหนื่อย จนไม่อยากดูดมันไปเลยอย่างแน่นอนอยากบุหรี่ให้ไปออกกำลังกายอีก เชื่อได้เลยว่าการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง แล้วยังเป็นตัวช่วยในการขับสารพิษในร่างกายของคุณให้ออกมากับเหนื่อยอีกด้วย จิตใจ วิธีการมันก็แค่เป็นวิธีการเท่านั้นแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของการเลิกบุหรี่เลยก็คือ จิตใจกำลังใจก็เป็นส่วนที่สำคัญเช่นเดียวกันแต่ก็ไม่เท่าไหร่ ขอบอกเลยว่าสุดท้ายแล้วมันก็ขึ้นอยู่กับจิตใจของคุณต่อให้มีกำลังใจเป็นร้อยเป็นล้าน แต่ถ้าจิตใจของคุณมันไม่ไหวก็เท่านั้นดังนั้นขอบอกเลยว่า ไม่ว่าคุณจะติดนานแค่ไหนจะติดอย่างไรก็ตามจิตใจคือสิ่งที่ควบคุมทุกอย่างได้อย่างแน่นอน

Continue Reading เราสามารถเลิกบุหรี่ได้ด้วยวิธีใดบ้าง

ปัญหาของยาเสพติดในยุคปัจจุบัน

  • Post author:
  • Post category:Blog

ประเทศไทยนั้นพบเจอกับปัญหาของยาเสพติดมาตั้งแต่สมัยก่อน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเยาวชนที่เริ่มใช้ยาเสพติดนั้นมีอายุน้อยลงไปเรื่อยๆ ซึ่งก็บอกแล้วว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องได้รับการปรับปรุง และเปลี่ยนแปลงและหลายๆหน่วยงานควรที่จะเข้ามาให้ความสำคัญ นอกจากมันจะเป็นสิ่งที่ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นถดถอย แล้วมันยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายและจิตใจด้วย ไม่ตามเพื่อน อย่างไรก็ตามต้องบอกเลยว่าถ้าใครเป็นวัยรุ่นหรือกำลังโต แล้วเราก็ขอบอกหรือว่าคำท้าทายจากเพื่อนเป็นสิ่งที่ทำให้คุณนั้นรู้สึกอย่างแน่นอน แต่อย่างไรก็ตามคุณควรคำนึงถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นสมมุติว่า มีเพื่อนเอายาเสพติดมาให้คุณลองสมมุติว่าคุณลองครั้งสองครั้งมันอาจจะไม่ติด แต่ถ้าคุณลองไปเรื่อยๆเชื่อได้เลยว่าคุณจะติดอย่างแน่นอนการปฏิเสธเป็นสิ่งที่ดีที่สุด สภาพแวดล้อม เราจะสังเกตได้เลยว่าจากสภาพแวดล้อมนั้น ก็เป็นตัวที่ทำให้เหล่าเยาวชนนั้นหันไปพึ่งยาเสพติดกันเยอะขึ้น เพราะสภาพแวดล้อมที่ดีมันก็จะเป็นสภาพแวดล้อมที่ห่างไกลจากยาเสพติด แต่ถ้าเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีสักเท่าไหร่นัก มันก็เป็นสภาพแวดล้อมที่มีทุกอย่างเป็นศูนย์รวมทั้งนั้น ถ้าคุณเลือกได้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็งพอ ต่อให้สภาพแวดล้อมแย่แค่ไหนคุณก็ไม่ติดอย่างแน่นอน เราทุกคนป้องกันยาเสพติดได้ ตัวเองเป็นบทบาทที่มีความสำคัญมากๆเกี่ยวกับหน้าที่ในการป้องกัน และแก้ไขปัญหายาเสพติดเชื่อหรือไม่ว่าถ้าทุกคนนั้นเห็นดีเห็นงาม และหันมาช่วยกันปกป้องเพื่อไม่ให้ยาเสพติดเข้ามาทำร้ายลูกหลานญาติพี่น้องของเรา เราก็ควรที่จะให้ความรู้หรือสอนแต่สิ่งที่ดีๆเชื่อได้เลยว่าการสอนที่ดีนั้น มันจะนำไปสู่การใช้ชีวิตที่ดีด้วยและเชื่อได้เลยว่า ทัศนคติที่ดีมันจะทำให้คุณนั้นคิดดีตามไปด้วย

Continue Reading ปัญหาของยาเสพติดในยุคปัจจุบัน