เนื่องจากการสูบบุหรี่นั้นต้องบอกเลยว่าไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนของโลก ก็มักจะพบเห็นอยู่เสมอแล้วต้องบอกเลยว่ามันเป็นสารเสพติด ที่ถูกกฎหมายดังนั้นจึงมีผู้คนต่างๆให้ความสนใจและหลังจากสูบไปในระยะเวลาที่นาน ต้องบอกหรือว่ามันมีแต่ทำร้ายสุขภาพและที่สำคัญเลยก็คือ สำหรับคนที่อยากเลิกก็เลิกได้ยากมากๆเลยทีเดียว
มะนาว
เคยได้ยินหรือไม่ว่ามะนาวมันจะเป็นตัวช่วยในการลดอาการภาวะ ที่อยากนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่นั่นเองซึ่งเอาง่ายๆว่าเวลาคุณอยากจนทนไม่ไหว แล้วให้ลองบีบน้ำมะนาวแทนที่จะสูบบุหรี่ดูมันเป็นตัวช่วยได้พอสมควรเลยทีเดียว หรือไม่ก็ฝากเล่นชิ้นเล็กๆเอามาอมช่วงที่อยาก ทั้งเปลือกทั้งเปรี้ยวทั้งผมมันจะทำให้คุณหายากบุหรี่ได้
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายนั้นอย่างไรก็ตามมันก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว ถ้าคุณอยากบุหรี่ให้ไปออกกำลังกายเชื่อได้เลยว่าคุณจะเหนื่อย จนไม่อยากดูดมันไปเลยอย่างแน่นอนอยากบุหรี่ให้ไปออกกำลังกายอีก เชื่อได้เลยว่าการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง แล้วยังเป็นตัวช่วยในการขับสารพิษในร่างกายของคุณให้ออกมากับเหนื่อยอีกด้วย
จิตใจ
วิธีการมันก็แค่เป็นวิธีการเท่านั้นแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของการเลิกบุหรี่เลยก็คือ จิตใจกำลังใจก็เป็นส่วนที่สำคัญเช่นเดียวกันแต่ก็ไม่เท่าไหร่ ขอบอกเลยว่าสุดท้ายแล้วมันก็ขึ้นอยู่กับจิตใจของคุณต่อให้มีกำลังใจเป็นร้อยเป็นล้าน แต่ถ้าจิตใจของคุณมันไม่ไหวก็เท่านั้นดังนั้นขอบอกเลยว่า ไม่ว่าคุณจะติดนานแค่ไหนจะติดอย่างไรก็ตามจิตใจคือสิ่งที่ควบคุมทุกอย่างได้อย่างแน่นอน
